Respirar profundamente para abrir o peito e ampliar o espaço interno, tentando ser maior que meu corpo. Interiorizar o universo ao meu redor ao inspirar e expor meu universo interior ao expirar. Fazer contato com o mundo pela respiração. Pairar acima das preocupações cotidianas. Cuidar da mente como do cabelo e das unhas. Manter-me em uma posição, descartando todos os gestos desnecessários, respirar com suavidade, fechar os olhos e olhar para dentro e para cima, bem para o terceiro olho (meio da testa). Achar uma posição confortável e conseguir se manter nela (conseguir se manter por bastante tempo em uma posição é sinal de saúde). Prestar atenção à respiração sempre.
Hoje estou zen. Fiz minha primeira aula de Yoga. E com ela abro esse espaço de reflexão. Visite também minhas outras duas casas virtuais:
Danielle Lins (poemas e textos) - www.daniellelins.com
Meu Mundo e Nada Mais (fotos, músicas, vídeos etc.) - www.daniellelins.multiply.com
A imagem é uma tela de Van Gogh (uma daquelas variações de Stary Night).
3 comentários:
olá.. adorei o seu post "nostalogia" muito bom..
yoga!-- se calhar tambem preciso...
beijo...
Gente, vale a pena fazer Yoga, juro. Dói no começo, mas é um jeito de cumprir à risca a máxima "mente sã em corpo são". :)
Falta bastante pro meu corpo ficar são. Minha mente então... Mas já é um começo, né? rsrs
Beijinhos e obrigada pela visita!
Ih, Dani.
Serei uma Yoga person também! Que coincidência! Começo semana que vem, assim que o salário sair e eu puder pagar a academia!
beijundas
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